Tips Diet Sehat ala Ade Rai, Mudah dan Murah : Okezone health

Berita167 Dilihat

SETIAP orang pasti menginginkan tubuh yang indah dan proporsional. Tak sedikit dari mereka yang berjuang untuk mendapatkan tubuh idelanya dengan melakukan diet ketat.

Namun, tahukah Anda bahwa diet tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Anda juga harus mementingkan faktor kesehatan dan pemenuhan nutrisi tubuh yang baik. Caranya dengan mengikuti pola diet sehat.

Makanan sehat, sebetulnya tidak perlu mahal karena memakai lauk pauk yang mewah dan rumit. Jika tahu triknya, menu makanan diet ini tetap bisa murah dan mudah, serta tetap sehat.

Salah satunya seperti yang dicontohkan oleh mantan atlet binaraga papan atas, Ade Rai satu ini. Sebagai menu sarapan, makanan yang pertama kali ia makan paska bangun tidur yang mana bisa disantap pagi atau pun siang hari ini hanyalah makanan rumahan yang komponennya mudah ditemukan di dapur.

Menu sarapan diet sehat dan murah ala Ade Rai, ialah hanya nasi, telur rebus dan sayur.

“Jadi satu piring itu sudah lengkap, isinya ada sayur hijau, nasi merah sedikit, timun sama tomat, lalu putih dan kuning telur. Kalau mau telurnya tiga sampai lima, bisa juga. Ini makanan sederhana, tapi makanan komplit yang murah,” ujar Ade Rai, dikutip dari kanal Youtube Dunia Ade Rai, Senin (7/8/2023).


Follow Berita Okezone di Google News


Jika tidak terbiasa langsung mengonsumsi nasi lengkap dengan lauk sebagai makanan pertama. Ade Rai, menyarankan first meal atau sarapan ini juga bisa dengan campuran buah-buahan yang sudah dibekukan (frozen fruit).

“Kalau saya biasanya pakai pisang, pepaya, kalau bisa ada pakai anggur ya silakan. Cukup masukkin ke freezer, jadikan satu semuanya lalu tinggal diblender saja. Jika mau digabung dengan makanannya yang tadi complete meal, oke banget,” katanya.

Baca Juga  Investor Pantau Ketat Pilpres RI, Ini yang Paling Disorot!

Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis Okezone.com tidak terlibat dalam materi konten ini.

Quoted From Many Source

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *